桃ヶ丘カルチャーセンター

チェア ヨガ教室

新講座 体験してみませんか!

 

イスに座って行うヨガです。

呼吸に意識を向け自分と向きあう時間を作ってみましょう

身体から感じられた気持ちよさが心の笑みを生みます。

 

椅子に座って行うことで下半身への負担が軽減され

身体の動きがスムーズになります。

体力に自信のない方でも参加できます。

 

側屈のポーズで

 腰盤まわりのストレッチやわき腹の引き締めに効果があります。

 

 

 

椅子に浅く腰掛け、手のひらを上にしてゆっくりおろしながら、深くゆっくり呼吸をすると血液がスムーズに流れるようになり首や肩をほぐします。

指導日 

   毎週火曜日   10:30~11:30

    

参加費

    1回の費用   500 円   


持ち物

  タオル・飲み物

  動きやすい服装でお越しください 


体験レッスン受付中!

ご都合のよい日をお電話ください。

お申込み お問い合わせ ☎ 0568-78-1322